PROTOCOLO NATURAL PARA FORTALECER EL CABELLO

PASO 1: ELIGE UNA DIETA NATURAL O ANTIINFLAMATORIA

• Elimina el gluten y lácteos de tu dieta, y aléjate temporalmente de las legumbres y frutos secos durante la fase de ataque (1 a 3 meses). Porque primero debes restaurar tu salud intestinal y requerimos que suprimas cualquier alimento que pueda contener sustancias que generen inflamación, o que sean potencialmente alergénicas. Luego podrás incluirlos solo un día a la semana, idealmente no todos a la vez para que tu cuerpo pueda manejarlos………………………………………….
• Come natural y balanceado en un 80 % de tu tiempo, incluyendo proteínas de origen animal o vegetal, vegetales y frutas, grasas saludables, carbohidratos de la tierra (yuca, plátano, batata o camote, papa) y algunos cereales (arroz integral, trigo sarraceno y quinoa preferiblemente). Para obtener los planes de alimentación, recetas, meditaciones y otras estrategias para revertir la inflamación crónica, adquiere nuestro curso DIETA ANTIINFLAMATORIA.